妊娠期膳食营养有多重要！

    孕妇对营养的要求很高，膳食营养对母婴健康具有重要影响，若营养不均衡会造成胎儿宫内发育畸形或生长受限。随着人们生活水平的日益提高，因经济条件所致的营养不良情况已很少见，反而越来越多的孕妇因膳食不合理、无法做到营养均衡而产生诸多并发症，使得妊娠期营养受到了社会的广泛关注。下面福州月子餐配送中心就为您详细解答！

    孕妇营养缺乏对自身的影响：若孕期生活方式不健康、营养摄入不足或是饮食结构不良，均会引发妊娠期贫血等营养缺乏疾病。贫血程度较轻时不会对孕妇造成很大影响，若程度较重会出现心肌缺氧状态，从而引发贫血性心脏病。有研究指出，若孕期膳食营养摄入不均衡，会产生营养性水肿或是骨软化症等病症；也有学者提出宫内营养缺乏或许是造成孕妇患有免疫系统疾病的原因之一。
    孕妇营养缺乏对胎儿的影响：若因不良的饮食结构引起孕期营养摄入不足，往往会造成维生素和微量元素不足，从而导致低体重儿、先天性心脏病、胎儿生长受限以及早产等不良妊娠结局。有相关研究发现，妊娠期营养不良的孕妇发生以上不良妊娠结局的风险均较膳食营养正常的孕妇高；若缺乏必需脂肪酸，在一定程度上会造成胎儿发育迟缓或出现视觉功能障碍。
    孕妇营养过剩对自身及胎儿的影响：若孕期摄入过多的糖类或脂肪等营养素，易致体重控制不理想，使妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病、巨大儿、艰难产等风险明显升高；且有研究发现妊娠期体重的增加与巨大儿的发生率呈正相关。巨大儿易导致难产，还会出现锁骨骨折、窒息以及臂丛神经损伤等并发症，进而造成剖宫产率的提高。另有相关研究指出，巨大儿在一定程度上影响着成人2型糖尿病的发病率。
    因此孕期合理膳食至关重要，其不仅关系着自身及胎儿的健康，更关系着预后。那么孕期该如何正确合理的补充营养呢？