如何让妈妈奶水“源源不断”？
医护人员提倡“早开奶、早吮吸、早接触”。越早让宝宝吮吸妈妈的乳房，越有利于妈妈乳汁的分泌；宝宝吮吸的频率越高，乳汁分泌也就越旺盛。让宝宝半个小时、一个小时的频繁吸吮乳头可以刺激妈妈泌乳，增大妈妈的奶量。
医护人员提倡“早开奶、早吮吸、早接触”。越早让宝宝吮吸妈妈的乳房，越有利于妈妈乳汁的分泌；宝宝吮吸的频率越高，乳汁分泌也就越旺盛。让宝宝半个小时、一个小时的频繁吸吮乳头可以刺激妈妈泌乳，增大妈妈的奶量。
1.保持对乳房刺激
宝宝对妈妈乳头的频繁吸吮刺激，这才是母乳喂养成功的最根本的原因。科学证明，宝宝的吮吸是世界上最管用的“催奶神器”，宝宝这种天生的填饱肚子的动作，能刺激妈妈分泌更多的泌乳素，然后妈妈的大脑就会指挥乳腺分泌乳汁，为宝宝生产源源不断的“口粮”。
2.保持“循序渐进”
在这里要注意的一个问题是，分娩最初的几天里饮食要清淡，先不要着急喝各种营养汤。产妇刚刚生完孩子的身体是特别虚弱的，这里要特别注意！大虚的时候不能大补，大补产妇是吸收不了的，反而会影响下奶，应该在产后一周后，根据情况循序渐进地增加营养，阶段性补充月子餐食。
3.保持心情愉悦
许多的“过来人”证明，心情愉快的妈妈，通常能分泌更多的奶汁。如果压力过大，精神常处于紧张状态的妈妈，可能会因此而减少乳汁的分泌，有些严重的情况甚至停止分泌。所以，妈妈们在哺乳期间，一定要保证充足的休息时间，并且让自己尽保持放松，心情愉快。
