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信息来源:
www.fzyzc.com
| 发布时间:2022年08月14日
其实,孕期和坐月子的宝妈都是可以吃火锅的,只不过需要注意以下几点:
1、汤底要选择清汤,避免油腻、辛辣汤底;
2、蘸料要避免辣椒油和市面上的复合调料等。
3、蔬菜、肉类、菌菇等食材要均衡搭配,合理摄入营养。
4、吃火锅的时间不宜过长,避免食材营养结构被破坏和长时间沸腾产生的嘌呤。
做到以上几点,我们就可以放心大胆的坐着月子吃火锅啦~
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