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坐月子里期间可以吃生核桃,生花生吗?

信息来源:www.fzyzc.com  |  发布时间:2021年10月15日
女人分娩之后身体消耗会很大,所以产后好好休养很重要,产妇休养期间一定要注意营养的补充,但是不要乱补,要知道什么可以吃,什么不可以吃,以免吃错东西导致身体出现不适,甚至影响到身体的恢复,那么坐月子里可以吃生核桃和生花生吗?
  女人分娩之后身体消耗会很大,所以产后好好休养很重要,产妇休养期间一定要注意营养的补充,但是不要乱补,要知道什么可以吃,什么不可以吃,以免吃错东西导致身体出现不适,甚至影响到身体的恢复,那么坐月子里可以吃生核桃和生花生吗?

   产妇坐月子里可以吃核桃,核桃里含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸,可以提高母乳质量,促进宝宝智力的发育,而且核桃不属于回奶食物,月子里吃了也不用担心回奶问题。但是妈妈一天里不可以吃太多核桃,核桃食用过量容易上火,而且会导致母乳中含有较高的油脂,对宝宝身体造成一定的影响。

   另外,月子里的产妇可以吃花生,花生中含有丰富的钙质、脂肪等,有催乳下奶的功效,但是并不是每个产妇都适合吃花生,有的人体质特殊会对花生过敏,如果是这样就可以吃花生了。同时需要注意的是产后女性不建议吃生花生或是炒花生,煲汤吃这样更利于人体健康。
   总之,坐月子里可以吃生核桃和生花生,但是要掌握正确的吃饭,而且注意控制量,任何食物食用过量并不好